人には聞けない気になる話 水泳ダイエットをするなら頻度はどのくらい?効果やオススメメニュー、メリットは? 効果的なダイエットとして、水泳が挙げられると思いますが、効果を実感するためにはどの程度の頻度で泳いだらいいのでしょうか?また泳ぎ方から水泳のメリットについてもまるっとご紹介します。 2023.03.27 人には聞けない気になる話