睡眠

今回は寝相が悪く、上に上がる意味や今日からできるちょっとした対策についてです。あまりにも酷い場合には医師や専門機関に相談するしかありませんが、寝る環境を整えるだけでも改善される事もあるので、それについてシェアしますね！